Stres a odolnost

Domů 5 Kurzy 5 Stres a odolnost
Online
29. 1. - 29. 1.
Načítám kurzy
  • kurz již proběhla.

Anotace

Tento kurz je navržen pro ty, kteří chtějí lépe porozumět stresu, jeho dopadům na duševní a fyzické zdraví. Účastníci se seznámí s teoretickými základy i praktickými tipy. Kurz zdůrazňuje prevenci a posilování psychické odolnosti jako klíčového faktoru pro celkovou pohodu a úspěch v pracovním i osobním životě. Ideální pro jednotlivce hledající nástroje pro aktivní řízení stresu a udržení rovnováhy .

Obsah

  • Co je to stres a jeho význam ve vývoji
  • Jak reaguje na stres naše tělo – hormonální, nervová a imunitní odpověď
  • Akutní a chronický stres
  • Vliv stresu na zdraví a vznik civilizačních onemocnění
  • Jaké jsou druhy stresorů a jak se vzájemně ovlivňují
  • Co je to stresová kapacita, odolnost a jak udržet rovnováhu
  • Jak si vytvořit plán pro snížení stresu a zvýšení odolnosti
  • Praktické tipy

Harmonogram

08:45 – 09:00     vstup do on-line kurzu

09:00 – 13:00     výukový blok 

Během kurzu se lektor s klienty domlouvá na krátkých pauzách. Jejich čas není přesně stanoven, lektor vyhodnocuje podle potřeb skupiny.

Ukončení

Na konci kurzu každý absolvent obdrží osvědčení o absolvování kurzu.

1 500,00 Kč bez DPH
29. 1. - 29. 1.
Online
Bohumila R.

Kontaktní osoba

Mgr. Eva Rozehnalová

ředitelka

Co by vás ještě mohlo zajímat

Uměla inteligence - Microsoft Copilot

Tento webinář se z oblasti AI věnuje pouze MS Copilot....

Online
28. června 9:00 - 12:00
1 350,00 Kč bez DPH

Laserem nejen do dřeva (teorie + praxe)

C-agency připravila novinku: workshop zaměřený na tvo...

Brno
9. prosince 9:00 - 16:00
5 500,00 Kč bez DPH

Nebo si vytvořte kurz na míru!

Jestli jste nenašli přesně to, co hledáte, je to pro vás ideální řešení.